Wandelen ( circa 5 km.)

Door: Mieke van Heugten & Petra Haesen op: 14 juni 2018 om: 09:30

Direct inschrijven voor deze activiteit

U kunt zich direct inschrijven door onderstaand formulier in te vullen. U ontvangt dan zo spoedig mogelijk bericht van ons over het hoe wat waarom, waar en wanneer van deze cursus.

Voornaam * Achternaam * Telefoonnummer * E-mailadres

Na de diagnose kanker, is sporten waarschijnlijk niet het eerste waar u aan denkt en heeft u andere dingen aan uw hoofd. Maar een goede conditie is belangrijk tijdens en na uw behandeling.

Met onze groep maken we tweewekelijks afwisselende wandelingen van ongeveer 5 km. We komen door de mooiste natuurgebieden en landgoederen in de omgeving.

Soms gebruiken we een thema, wat vaak mooie inzichten geeft en een helende werking kan hebben. Maar, wat we vooral doen is samen genieten van de schoonheid en de rust van de natuur tijdens de wisselende seizoenen.

Waarom wandelen?

Wandelen en kanker: Onderzoek heeft aangetoond dat bewegen tijdens of na de behandeling een belangrijke bijdrage kan leveren aan het herstel.

Vermoeidheid

Te veel rusten is niet goed, door lichamelijk actief te blijven, binnen de grenzen van uw mogelijkheden, ervaart u wat u nog wel kunt. En u krijgt geleidelijk meer conditie.

Samen wandelen

Dit geeft voordelen, wandelen in groepsverband werkt motiverend. Ook kunt u nieuwe sociale contacten op doen.

Wandelen in de natuur

De wind in je gezicht, in de frisse buitenlucht, door de mooie bossen of door uitgestrekte polders.

Je hoofd leeg maken

Door al je ledematen en zintuigen te gebruiken, door fysiek bezig te zijn kan het piekeren verminderen.

Wanneer?

In de even weken op donderdag van 9.30-12.00 uur. De wandelingen vinden plaats onder begeleiding van ervaringsdeskundigen.

Wat neem je mee?

  • Flesje drinken en wat te eten voor onderweg
  • Eventueel een fototoestel
  • Bijdrage van € 2,00

* Inschrijven voor dinsdag 12 juni a.s.  via bovenstaande inschrijfregel of via telefoon Vicki Brownhuis: 073- 6148550

Ga eens mee op pad en ontdek hoe fijn het is buiten in de natuur!

couple_walking
webdesign by Clearsite